代謝が落ちる季節です

こんにちは😃

まだ梅雨明けしませんが、連日暑い日が続いておりますね。

梅雨明けするといよいよ暑さも本番を迎えます！

実は…

夏は冬よりも代謝が落ちやすい季節です。

外気温と体温の差が少なくなるため、冬と違って体の発熱しようとする力が弱くなってきます。

つまり…燃えにくい季節とも言えますね😩ガビーン💧

夏は沢山汗をかきますが、それは体温を下げるために出ている汗であることが多いです。

筋力不足は体の不調の原因にもなります。

夏バテ→食欲不振→筋力低下

数字だけ見れば体重が痩せたと見えますが、体の中身は？

筋肉量が落ちて、脂肪が増えていたら？

そんな夏だからこそ、しっかり運動＆バランスのいい栄養をしっかり摂りましょう！

体調不良は筋力不足が原因かも？

と思った方はぜひ一度体脂肪測定やお試しトレーニングにいらしてくださいね♪