夏風邪

7月も今日で終わりですね。

毎日暑いですが新潟の梅雨はまだ明けていないんですよねΣ(ﾟДﾟ)

そんな中、体調不良を訴える方が急増しています！

夏風邪の原因には体を冷やすことで体力や抵抗力が低下してしまうことがあるんです。

夏なのに体が冷えるのは、冷たい飲み物やエアコンが原因です。

冷えた体にはゲルマニウム温浴で手足を温め解毒するのがおススメです！

後は水分と睡眠と食事に気をつけ、免疫力を高めていきましょう(^^)/

今日は体脂肪減チャレンジ最終日となりました！

結果が気になります♪