運動習慣

運動習慣とは『１回３０分以上の運動を週に２回以上実施し、１年以上続けている』ことを指すそうですが、皆さんは運動習慣はありますか？

健康的に体重を減らすには運動は不可欠！

楽しみや達成感を感じながら運動を習慣化していきましょう(^^)/

運動をしたいけど何から始めればいいか分からない、という方は以外に多くいらっしゃいます。

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