今日はハードDAYです💪

こんばんは～！！！

今日は週に１度のハードDAY💪🌟

Jサーキットで使用する油圧式マシンの特徴、

自分が発揮した力と同じだけの抵抗(負荷)がかかる

というベースは変わらないのですが、

通常よりも圧を重く設定する為

自然といつもより少しだけ

自分で発揮するパワーがUPします✨

普段とはまた違う刺激を筋肉に与えて

トレーニング効果をUPさせましょう🎶